Muitas “receitas” são sugeridas para desencadear o início do trabalho de parto. Se funcionam??? Vai-se lá saber. A verdade é que na grande maioria das vezes elas, se não fizerem bem, também não vão fazer mal. Por vezes é necessário muita ousadia, coragem e uma pitada de bom senso.
São exemplos:
1. Exercício físico
A atividade física, em geral, ajuda a relaxar, além de promover a libertação de endorfinas – hormona relacionada com a sensação de bem-estar. Movimentar-se, faz com que o bebé se posicione dentro do útero, promove a descida e o encaixe da apresentação e consequente pressão no colo uterino – o que auxilia no apagamento e dilatação do mesmo e, por fim, o nascimento. É por isso, recomendado às grávidas que no final da gravidez, façam uma “barrela” na casa, agachamentos, “caminhem”, “namorem”, tanto para ocupar o corpo como a mente.
2. Estimulação dos mamilos
Massagens suaves nos bicos das mamas, estimulam a libertação de ocitocina. Deverá fazer movimentos semelhantes ao de sucção, diariamente, massajando a área.
3. Aquecer-se
A medicina chinesa “prega” que, para entrar em trabalho de parto, a mulher precisa estar rodeada de calor. Daí vem a ideia de ingerir comida apimentada, como gengibre e canela. Na verdade, não existe evidência científica. O que se verifica é que esses alimentos têm efeito termogénico, isto é, aceleram o metabolismo.
Outra forma de aquecer o corpo, de quebrar, ficar relaxada, são os banhos quentes onde pode adicionar sais misturados com óleos essenciais. Não exagere na temperatura, pois não é para se torturar!
4. Óleo de Rícino
O óleo de rícino é um óleo vegetal, derivado da semente de uma planta chamada Ricinus, usado no Egito antigo para induzir trabalho de parto.
É um óleo laxante podendo causar diarreia e náuseas.
A sua ação é explicada pela massagem que as ansas intestinais em hiperatividade fazem no útero promovendo contrações no mesmo.
Não existem estudos, nem evidências científicas, que comprovem a sua eficácia (aliás, parece que funciona em 50% dos casos).
Deve ser usado com orientação adequada.
5. Óleo de Prímula
O óleo de Prímula contém prostaglandinas que ajudam a amadurecer o colo do útero.
Deve ser uma das últimas opções, uma vez que pode ter alguns riscos, como indução prolongada de um trabalho de parto, ou promover a rotura prematura das membranas.
6. Tâmaras
As tâmaras são frutas originárias do Médio Oriente e do Norte da África, ricas em fibras, hidratos de carbono que contém proteínas, potássio, cálcio, ferro, magnésio e vitamina A, C, D e B6.
Parece que na sua composição existe ainda uma substância semelhante à ocitocina que terá ação no colo uterino, facilitando o seu amadurecimento.
Há alguns trabalhos que mostram que as mulheres que consomem tâmaras na fase final da gravidez, iniciam o trabalho de parto espontaneamente e apresentam condições locais (colo) favoráveis, na chegada à maternidade.
7. Abacaxi
O abacaxi contém a enzima bromaleína que promove a dilatação cervical, ajudando o início do trabalho de parto. Porém a quantidade desta enzima é muito pequena. Se comer grandes quantidades desta fruta, pode também estimular o intestino e, como acontece com o óleo de rícino, pode aumentar a atividade uterina. A bromaleina é destruída quando o abacaxi é processado, ou no sumo de abacaxi.
8. Chás de folhas de framboesa, de canela…